Préparer sa séance
Bien préparer votre moment chez OSMOSE
Qui peut flotter ?
Du junior au sénior, la flottaison est bénéfique pour tous et accessible à partir de 11 ans (avec accompagnateur pour les mineurs). Chacun y trouvera de quoi se faire du bien !
Elle convient particulièrement :
- aux personnes soumises à un rythme intense, stressées, surmenées
- aux personnes ayant des troubles du sommeil, subissant le jet lag
- aux personnes souffrant de douleurs chroniques ou tensions articulaires/musculaires
- aux personnes en recherche de récupération physique et mentale
- aux sportifs, amateurs ou professionnels
- aux femmes enceintes à partir du 2ᵉ trimestre, sauf contre-indication médicale
- aux personnes qui souhaitent un moment de pause et de connexion intérieure, qui recherchent un espace calme pour se recentrer
Contre-indications (principales)
La flottaison n’est pas recommandée en cas de :
- plaies ouvertes ou non cicatrisées, irritations cutanées importantes
- maladie infectieuse, fièvre, toux importante
- coloration capillaire très récente ou qui dégorge
- troubles de l’oreille interne (vertiges importants), infection de l’oreille, perforation
tympanique
- hypotension sévère
- incontinence non maîtrisée
- troubles de la mobilité
- épilepsie non contrôlée
- état d’ébriété ou usage récent de substances psychoactives
En cas de doute, un avis médical préalable est préférable.
Comment me préparer ? Quoi prévoir ?
AVANT LA SEANCE
Pour profiter pleinement de votre moment :
- Veuillez arriver 5 à 10 minutes en avance, en cas de 1ère séance, merci d'arriver au moins 15 minutes en avance
- Mangez léger et évitez la caféine ou les excitants
- Evitez rasage/épilation le jour même (le sel peut picoter)
- Venez sans crème grasse sur la peau et les cheveux. Si vous êtes maquillée, vous devrez vous démaquiller
- Retirez vos bijoux, lentilles de contact ou prothèses auditives avant de flotter
- Douche au savon corps et cheveux obligatoire avant l'entrée dans le cocon
PENDANT LA SEANCE
- Maillot de bain facultatif : nous vous conseillons de flotter nu(e)
- Vous pouvez garder le cocon ouvert, entrouvert ou fermé et choisissez la lumière (allumée ou éteinte). C'est vous qui décidez !
- Une douce musique vous accompagnera au début et à la fin de la séance
- Vous aurez les oreilles sous l'eau (bouchons d'oreille fournis)
- Trouvez une position confortable et laissez-vous porter
- Si de l’eau salée pénètre dans vos yeux, un flacon d’eau claire est à disposition pour rincer
- Vous pouvez vous endormir pendant la séance : le corps flotte naturellement, le visage reste hors de l'eau et il n'y a aucun risque de couler
APRES LA SEANCE
- Prenez une douche de rinçage à l'eau claire
- Une fois rhabillé(e), libérez la salle afin que l'on puisse la désinfecter.
- Un espace beauté est à disposition pour finir de vous préparer (sèche cheveux et cosmétiques naturels à disposition)
- Prévoyez une serviette afin que vos cheveux mouillés ne gouttent pas partout et votre brosse ou peigne pour vous recoiffer
- Hydratez vous : un infusion bio vous est offerte après la séance
- Si possible, aménagez vous un peu de temps calme après votre venue pour prolonger les effets et évitez d'avoir un planning chargé
RESERVEZ VOTRE SEANCE ET OFFREZ-VOUS UNE PARENTHESE DE DOUCEUR... 60 MINUTES EN APESANTEUR POUR RESPIRER ENFIN !
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